یائسگی

بخورم، نخورم‌های بعد از یائسگی

مشاوره‌ _ روانشناسی پزشکی و سلامت

بخورم، نخورم‌های بعد از یائسگی

یائسگی فصلی گریز ناپذیر از زندگی خانم هاست که معمولاً با افزایش وزن و تغییرات جسمانی کم و بیش زیادی همراه است. کاهش میزان استروژن بدن در این دوره باعث تحلیل عضلات و همچنین افزایش توده چربی بدن می‌شود که بیشتر در ناحیه دور شکم تجمع می‌کند.

اگر خانم‌ها به تغذیه خود اهمیت ندهند، علاوه بر تشدید علائم این دوره، از قبیل گر گرفتگی در معرض افزایش سالانه، حداقل ۵۰۰ گرم وزن نیز قرار می‌گیرند. در این مطلب به چند ماده غذایی که باعث افزایش علائم دوره یائسگی می‌شود، اشاره می‌کنیم.

شبکه های اجتماعی