close
تبلیغات در اینترنت
چرا دچار استرس می شویم؟

چرا دچار استرس می شویم؟

مشاوره‌ _ روانشناسی

چرا دچار استرس می شویم؟

همه ما استرس را تجربه کرده‌ایم.

در این شرایط، ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند و کف دست دچار تعریق می‌شود. بعضی از عادت‌ها، باعث افزایش استرس می‌شود، به گزارش تارنمای مسعود رضانژاد فهادان، عادت‌هایی در شیوه خوردن، نوشیدن، خوابیدن و حتی در برخورد با دیگران ممکن است باعث تشدید استرس شود. از جمله این موارد می‌توان به نمونه‌های زیر اشاره کرد:

مصرف زیاد کافئین

مصرف چندین فنجان قهوه در روز ممکن است باعث تحریک بیش از حد فرد شود و اضطراب وی را افزایش دهد. بنابراین مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار را به حداقل برسانید.

پربازديدها

شبکه های اجتماعی