اگر جزو این گروه‌ها هستید، نمک بیشتری مصرف کنید!

خانه و خانواده

 اگر جزو این گروه‌ها هستید، نمک بیشتری مصرف کنید!

اگر جزو این گروه‌ها هستید، نمک بیشتری مصرف کنید!

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

به گزارش جام جم، مصرف بسیار کم نمک به هیپوناترمی یا زیاد شدن سطح آب خون منجر می‌شود.

۱۰ کاربرد عجیب نمک که نمی‌دانید

پزشکی و سلامت

۱۰ کاربرد عجیب نمک که نمی‌دانید

 

 

۱۰ کاربرد عجیب نمک که نمی‌دانید!

 

مطمئناً همه افراد هر روز به هنگام آشپزی یا صرف غذا از نمک استفاده می‌کنند؛ اما در ادامه با کاربردهای عجیب این ماده آشنا خواهید شد که شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

نمک کاربردهای زیادی دارد که بسیار فراتر از آشپزی و طعم دهی به غذا هستند. در ادامه به کاربردهای نمک در زمینه زیبایی، خانه‌داری و سلامت اشاره خواهیم کرد.

۱. تسکین گلودرد

هوس خوردن این خوراکی‌ها، نشانه بیماری‌ست!

پزشکی و سلامت

هوس خوردن این خوراکی‌ها، نشانه بیماری‌ست!

اگر هوس خوردن این ۵ ماده غذایی را دارید، مشکلی در بدنتان وجود دارد!

همه ما این حالت را تجربه کرده‌ایم که یک لحظه به شدت هوس خوردن یک ماده غذایی خاص را داشته باشیم. با این حال، هوس برخی موادغذایی نشان‌دهنده مشکلی در بدن است.

برخی افراد تصور می‌کنند زمانی که هوس خوردن چیزی را می‌کنید، به معنی کمبود یک ماده مغذی در بدن است. با این حال، مدارک علمی محکمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. همچنین اگر قرار بود مواد غذایی موردنیاز بدن را هوس کنید، سیب یا کلم برگ را هوس می‌کردید، نه بستنی و سیب‌زمینی سرخ‌کرده. با این حال، افراد معمولا مواد غذایی را هوس می کنند که سرشار از چربی، کربوهیدرات و شکر هستند.

9 پاک‌کننده طبیعی صورت

پزشکی و سلامت

9 پاک‌کننده طبیعی صورت

9 پاک‌کننده طبیعی صورت (Original Article)

بیشتر افراد تصور می‌کنند داشتن پوستی بدون لک و صاف تنها با کمک مراکز مراقبت از پوست و صرف هزینه‌های هنگفت امکان‌پذیر است. با این حال، جالب است بدانید شما می‌توانید در خانه و با کمک مواد طبیعی به پوست دلخواه خود دست پیدا کنید.

بسیاری از افراد به ویژه آن‌هایی که پوست صاف و بدون لکه ندارند، تصور می‌کنند داشتن پوستی زیبا و صاف آرزویی دست نیافتنی است؛ اما اگر کمی زمان صرف مراقبت از پوست کنید و غذاهای مناسبی بخورید، این کار کاملاً امکان‌پذیر است. بسیاری از زنان به دنبال برخی مراکز مراقبت از پوست می‌روند که مستلزم صرف هزینه و زمان است. در صورتی که می‌توان به جای خرید کرم‌های گران قیمت، از مواد طبیعی که در خانه به راحتی یافت می‌شوند، استفاده کرد.

در روز چقدر نمک بخوریم؟

پزشکی و سلامت

در روز چقدر نمک بخوریم؟

 در روز چقدر نمک بخوریم؟ (متن انگلیسی مقاله)

تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که مصرف نمک بیش از اندازه، برای سلامتی خطرناک است؛ اما دقیقاً به چه مقدار نمک «بیش از اندازه» گفته می‌شود؟

طبق راهنمای تغذیه آمریکایی‌ها، افراد بالغ باید در روز ۲۳۰۰ میلی‌گرم نمک مصرف کنند. این میزان نمک معادل یک قاشق چای‌خوری نمک است.

طبق گزارش امسال مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، تقریباً ۹۰ درصد افراد بالغ و کودکان در آمریکا بیش از میزان پیشنهاد شده نمک مصرف می‌کنند. طبق این گزارش، بیشتر افراد بالغ روزانه بیش از ۳۴۰۰ میلی‌گرم نمک مصرف می‌کنند

پربازديدها

شبکه های اجتماعی