یازده نشانه رژیم غذایی نادرست

پزشکی و سلامت

یازده نشانه رژیم غذایی نادرست

 

یازده نشانه رژیم غذایی نادرست

 

امروزه بیشتر افراد به دنبال تغذیه سالم هستند؛ اما چگونه می‌توان فهمید مواد غذایی درستی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید؟

علائم زیر نشان می‌دهد که مواد غذایی موجود در رژیم غذایی شما برای شما مناسب نیست:

۱- هوس غذا

چنین احساسی زمانی به وجود می‌آید که شخص غذاهای ناسالم و فاقد ویتامین و مواد مغذی کافی مصرف کند. از این رو، بدن برای تأمین این مواد دوباره میل به خوردن پیدا می‌کند.

۲- بیماری

۵ داروی گیاهی برای درمان نفخ معده

پزشکی و سلامت

 ۵ داروی گیاهی برای درمان نفخ معده

۵ داروی گیاهی برای درمان نفخ معده

زمانی که مواد غذایی هضم می‌شوند، مقداری گاز در معده و روده تولید می‌شود که یا از طریق دهان یا به عنوان باد شکم خارج می‌شوند. با این حال، اگر تولید گاز بیش از اندازه باشد، منجر به بروز ناراحتی در معده و روده می‌شود.

گازهایی که روی هم انباشته می‌شوند، بوی بدی ایجاد می‌کنند که باعث آلودگی فضا و شرمندگی می‌شود. برای جلوگیری از خطر ابتلا به سایر مشکلات دستگاه گوارش مانند یبوست مزمن، زخم معده و التهاب معده باید سریعاً نفخ معده درمان شود.

در ادامه به ۵ گیاه برای رفع نفخ اشاره خواهیم کرد:

۱- دانه رازیانه

پربازديدها

شبکه های اجتماعی