یکشنبه 01 مرداد 1396

مجله اینترنتی فهادان

جدیدترین مطالب


مغز بدون این مواد غذایی فلج می‌شود

مغز بدون این مواد غذایی فلج می‌شود

ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند.

به گزارش مجله اینترنتی به نقل از ایرنا، حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی موردنیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود.


1- تیامین (ویتامین B1)

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 1


 10 روش برای تقویت اعصاب

10 روش برای تقویت اعصاب (Original Article)

سیستم عصبی شبکه‌ای پیچیده از عصب‌های حسی، حرکتی و خودکار است که در سراسر بدن وجود دارند. همه چیز از تنفس تا کنترل حرکات، از گوارش تا تنظیم دمای بدن توسط سیستم عصبی کنترل می‌شود.

برای کاهش احتمال ضعف سیستم عصبی، باید به سلامتی خود رسیدگی کنید. با اعمال تغییرات ساده در شیوه زندگی و رژیم غذایی و استفاده از برخی روش‌های خانگی، می‌توانید سیستم عصبی خود را تقویت کرده و زندگی سالمی داشته باشید.

در ادامه به ۱۰ روش برای تقویت سیستم عصبی می‌پردازیم:

۱- تنفس عمیق

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 1