چی بخوریم تا عضله پیدا کنیم؟

پزشکی و سلامت

چی بخوریم تا عضله پیدا کنیم؟

5 ماده مغذی برای ساخت عضله

امروزه بسیاری از مردان جوان علاقه زیادی به بدن‌سازی و عضله‌سازی دارند. یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در عرض چند ماه به عضله‌سازی بدن کمک کند.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری می‌کند، بلکه بدن را روی فرم نگه می‌دارد. در ادامه به ۵ ماده مغذی که باعث حفظ سلامتی شده و برای عضله‌سازی و توسعه ماهیچه‌ها ضروری هستند، اشاره می‌کنیم.

۱- کربوهیدرات

اگر می‌خواهید پیر نشوید بخوانید!

پزشکی و سلامت

اگر می‌خواهید پیر نشوید بخوانید!

اگر می‌خواهید پیر نشوید بخوانید!

حتماً ضرب‌المثل معروف: «هر روز یک عدد سیب بخور تا کارت به دکتر نیفتد» را زیاد شنیده‌اید.

امام صادق علیه السلام می‌فرمایند:

لَوْ یَعْلَمُ النَّاسُ مَا فِی التُّفَّاحِ مَا دَاوَوْا مَرْضَاهُمْ إِلَّا بِهِ أَلَا وَ إِنَّهُ أَسْرَعُ شَیْ ءٍ مَنْفَعَةً لِلْفُؤَادِ خَاصَّةً وَ إِنَّهُ نَضُوحُه.

(الکافی؛ 63/175)

اگر مردم می‌دانستند چه خواصی در سیب وجود دارد بیماران خود را تنها با آن درمان می‌کردند. سیب از هر چیزی سریع‌تر به قلب فایده می‌بخشد به ویژه آنکه خوشبو کننده می‌باشد.

پربازديدها

شبکه های اجتماعی