مقاومت بدن در برابر تشنگی

مذهبی

مقاومت بدن در برابر تشنگی

برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟

دمای هوا در بیشتر کشورها به طور قابل ملاحظه ای افزایش یافته است از این رو ضروریست که روزه داران با تناول سبزیجات و میوه های سرشار از آب در وعدۀ سحر به افزایش رطوبت بدن خود و مقاومت در برابر احساس تشنگی کمک کنند.

به گفته پژوهشگران این خوراکی‌ها بدن را در برابر تشنگی مقاوم می کنند:

پرتقال: علاوه بر آن که سرشار از آب است و به رطوبت بدن کمک می کند؛ احساس خستگی و استرس را نیز از شما دور خواهد کرد.

کلینیک روزه‌داری

فروع دین

کلینیک روزه‌داری

چاق ها معتقدند که با روزه داری می توان به وزن دلخواه رسید اما سوال اینجاست آیا ماه رمضان می‌تواند فرصت مناسبی برای رسیدن به وزن دلخواه باشد؟

محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: روزه، به عنوان یک روش کاهش وزن، شهرت خوبی ندارد. اما بعضی از مردم آن را خیلی موثر می‌دانند.

وی با بیان اینکه برخی پزشکان معتقدند که برای رسیدن به وزن مناسب باید به تدریج وزن کاهش یابد، اظهار داشت: در دنیا کلینیک‌های متفاوتی از جمله کلینیک روزه‌داری برای رژیم درمانی وجود دارد که افراد طی یک ماه با رعایت رژیم اصولی وزن اضافه را کاهش می‌دهند.

روزه و مقابله با گرمای روزهای بلند

فروع دین

روزه و مقابله با گرمای روزهای بلند

با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری و همزمان بودن آن با گرمای طاقت فرسای فصل تابستان مساله تشنگی و راه های کاهش آن در طول مدت روزه داری اهمیت ویژه ای است. دکتر مسعود کیمیاگر-استاد انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور و دانشگاه شهید بهشتی در این باره توضیحات مفیدی را در اختیار شما قرار داده است که در مطلب زیر می خوانید.

بر اساس مطالعات فیزیولوژیک همه انسان ها می‌توانند به مدت 40 روز گرسنگی را تحمل نمایند اما ساختار بدن به گونه ای طراحی شده است که کاهش بیش از  5 درصد از آب بدن باعث بروز اختلالات جبران ناپذیری می‌شود.

روزه از نگاه دانشمندان

فروع دین

روزه از نگاه دانشمندان

چهارده قرن پیش، زمانی که جهل سرتاسر حجاز را فرا گرفته بود پیامبر گرامی اسلام فرمود: «صوموا تصحوا... روزه بگیرید تا تندرست شوید» و فرمود: معده خانه هر دردی است و پرهیز و اجتناب (از غذاهای نامناسب و زیاده‌خوری) اساس و رأس هر داروی شفابخش است.

دانش بشری در این چند سال متوجه نقش مهم روزه در تأمین سلامت انسان شده است ازاین‌روی در کشورهای مختلف کلینیک‌هایی تشکیل‌شده است که مبنای درمان آن‌ها روزه است و تاکنون از این طریق بیماران زیادی شفا یافته‌اند.

پربازديدها

شبکه های اجتماعی