برای صبحانه هرگز اینها را نخورید

پزشکی و سلامت

 برای صبحانه هرگز اینها را نخورید

 

برای صبحانه هرگز اینها را نخورید

 
نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می‌شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می‌کند و به بدن شما آسیب می‌رساند.

برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید:

۱- انواع آبمیوه‌های غیرطبیعی

به افرادی که به شما می‌گویند باید برای صبحانه آب‌میوه بنوشید، اعتماد نکنید. این نوشیدنی‌ها انتخاب خوبی نیستند. شما می‌توانید صبحتان را با گزینه‌های بهتری شروع کنید. چای سبز، قهوه بدون کافئین یا تنها مقداری آب‌معدنی می‌تواند یک جایگزین عالی باشد. همچنین می‌توانید به جای آبمیوه از خود میوه‌ها استفاده کنید؛ زیرا دارای فیبر هستند.

کوچک‌های بزرگ (2) _ «صببحانه»

مشاوره‌ _ روانشناسی خانه و خانواده

کوچک‌های بزرگ (2) _ «صببحانه»

خورشید هنوز به طور کامل، طلوع نکرده بود. خروس‌ها با آنکه از دقایقی قبل از اذان، شروع به خواندن کرده بودند ولی همچنان مشغول بودند. صدای قوقولی قوقوی آن‌ها خانه‌های کوچک روستایی را پُر کرده بود. حتی اگر کسی هم می‌خواست بخوابد نمی‌شد. نسیم خنک و پُر طراوت صبح، پُر از اکسیژن بود. پیرزن، سجادهٔ نمازش را جمع کرد و بلافاصله به سراغ سماور رفت.

قبل از صبحانه چه کنیم؟

مشاوره‌ _ روانشناسی

قبل از صبحانه چه کنیم؟

انسان‌های موفق، قبل از صبحانه چه می‌کنند؟

شاید عنوان این نوشته برای شما ساده یا عجیب باشد، اما جالب است که بدانید این عنوان، یکی از مطالبی است که مورد توجه بسیاری از انسان‌ها است.

طبیعی است که بخشی از برنامه صبحگاهی افراد موفق، تابع سلیقه است. امّا در اینجا تلاش کرده‌ایم فصل مشترک این برنامه‌ها را مرور کنیم:

نکته‌هایی که بهتر است در برنامه غذایی رعایت کنید.

پزشکی و سلامت

نکته‌هایی که بهتر است در برنامه غذایی رعایت کنید.

ابن سینا می‌گوید: نان و پنیر صبحانه نیست!

 

نکته‌هایی که بهتر است در برنامه غذایی رعایت کنید.

اگر از طرفداران زندگی سالم و طب سنتی هستید حتما شنیده‌اید که مصرف بعضی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها به صورت ناشتا هنگام صبح یا آخر شب قبل از خواب می‌تواند تاثیرگذاری متفاوتی روی بدن داشته باشد؛ برای مثال نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می‌تواند به رفع یبوست و جوش‌های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می‌تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند.

شبکه های اجتماعی