زوج

قهر، دارویی قلابی

مشاوره‌ _ روانشناسی

قهر، دارویی قلابی

فن X_Y_Z

برای بیان احساساتتان برای طرف مقابل از فن X-Y-Z استفاده کنید.

X موقعیت و زمان، Y کاری که انجام شده و طرف مقابل، به آن خرده دارد و Z احساسات فرد را بیان می‌کند.

به عنوان مثال (در شیوه صحیح)، احساستان را اینگونه بیان کنید: چهارشنبه هفته گذشته هنگامی که منزل خواهرت بودیم و تو میان جمع به من فلان حرف را زدی چنین احساسی در من به وجود آمد. معمولاً زن و شوهر‌ها حین گفت‌و‌گو فقط احساسات ناخوشایند خود را بیان می‌کنند.

مثلاً (در شیوه غلط) می‌گویند: از دستت خیلی ناراحتم، دیگه علاقه‌ای بین ما وجود ندارد، صحبت کردن با تو به جایی نمی‌رسد، با تو نمی‌شه ادامه داد و....

شبکه های اجتماعی