فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب

پزشکی و سلامت

فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب

 

فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب

 

معروف است که مردمان ژاپن بدن‌هایی لاغر، بدون چربی و سالم دارند. اگرچه به طور حتم ژنتیک در این قضیه نقش دارد، اما بسیاری ادعا می‌کنند رسمِ صبحگاهی‌ آنها در این میان بی‌تأثیر نیست.

به نقل ار میزان، این رسمِ صبحگاهی که در حال حاضر در فرهنگ ژاپنی ریشه‌ عمیقی پیدا کرده است، در حقیقت نوعی آب‌درمانی محسوب می‌شود که فواید آن از نظر علمی برای درمان برخی بیماری‌های بدن به اثبات رسیده است. از آنجا که ژاپن برخلاف بسیاری از کشورهای غربی آن‌چنان با مشکل چاقی و دیابت روبه‌رو نیست، شاید بد نباشد برای داشتن زندگی سالم‌ نکاتی از سبک زندگی آنها بیاموزیم.

دلیل علمی کابوس قبل از بیداری

مشاوره‌ _ روانشناسی

دلیل علمی کابوس قبل از بیداری

 

دلیل علمی کابوس قبل از بیداری

 

اگر درست قبل از بیدار شدن از خواب، کابوس یا خواب‌های وحشتناک می‌بینید، این مطلب را بخوانید زیرا پاسخ پزشکان اینجاست.

تجربه خواب‌های وحشتناک، واقعی و آزاردهنده، آن هم درست قبل از اینکه از خواب بیدار شوید، پدیده‌ای است که “توهم پیشابیداری” نامیده می‌شود.

طبق مطالعات دانشگاه استنفورد، حدود ۸ درصد از افراد ۱۵ تا ۴۴ ساله چنین تجربه‌ای را دارند.

خاصیّت عجیب سیر زیر بالشت و متکا

پزشکی و سلامت

خاصیّت عجیب سیر زیر بالشت و متکا

برای خواب خوب، سیر بخورید

این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟

کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد.

اگرچه داروهای OTC متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلی‌ها دوست ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا می‌تواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.

۱۰ واقعیت جالب درباره خواب دیدن

موضوعات دینی

۱۰ واقعیت جالب درباره خواب دیدن

۱۰ واقعیت جالب درباره خواب دیدن

خواب‌ها مى‌توانند جالب، هیجان‌انگیز، وحشتناک و یا صرفاً عجیب و غریب و غیرعادى باشند.

۱- همه خواب مى‌بینند!
مردها خواب مى‌بینند. زن‌ها خواب مى‌بینند. حتى بچه‌ها خواب مى‌بینند. همه ما خواب مى‌بینیم، حتى کسانى که ادعا مى‌کنند که خواب نمى‌بینند هم خواب مى‌بینند. در واقع، پژوهشگران دریافته‌اند که افراد معمولاً هر شب چند بار خواب مى‌بینند که هر کدام بین ۵ تا ۲۰ دقیقه طول مى‌کشد. بنابراین، در یک طول عمر معمولى، افراد به طور میانگین شش سال را صرف خواب دیدن مى‌کنند!

۱۰ خواب که هرگز نباید نادیده بگیرید!

۱۰ خواب که هرگز نباید نادیده بگیرید!

۱۰ خواب که هرگز نباید نادیده بگیرید!

انسان برای قرن‌ها مسحورِ خواب ها و رویاهای شبانه و معنی و مفهومش بوده‌‌ است. در پایان قرن نوزدهم روان‌درمان‌گری به نام کارل یانگ، که به خاطر یافته‌های‌اش در رابطه با کهن‌الگو‌ها و ناخودآگاهِ جمعی مشهور است، کم‌کم به این نتیجه رسید که کاوش در خواب‌ها و رویاها به مثابه‌ی گشودنِ دری است به سوی آگاهی و جهان معنوی.

با این حال، آن‌چه را که در طول خواب اتفاق می‌افتد می‌توان از لحاظ علمی نیز مورد بررسی قرار داد. گروهی پژوهشی از دانشمندانِ بخش آزمایشگاه علومِ اعصاب رایانه‌ای در موسسه‌ی پژوهشیِ پیشرفته‌ی بین‌المللی علوم ارتباطات در کیوتوی ژاپن، هنگامِ شناساییِ تصاویر بصری در خواب‌ها و رویاها، اسکن‌های مغزی چند فرد را بررسی کردند. طبق نتایج این پژوهش، نحوه‌ی دیدنِ خواب‌ّها و رویاها درست شبیهِ تماشای جهان واقعی در هنگام بیداری است.

دستاویزی به نام خواب

دستاویزی به نام خواب

خواب

نویسنده : همدانی،شهاب الدین

خواب بر دو قسم است:

یکی آنکه روح به واسطه انصراف از حواس‌ ظاهره، فراغتی پیدا کرده و می‌تواند در این هنگام از حقایقی اطلاع پیدا کند که در بیداری بواسطه شدت علاقه به تن نمی‌توانست.

پربازديدها

شبکه های اجتماعی