اضطراب در حد کم امری عادی تلقی می‌شود. این نوع اضطراب ممکن است قبل از رفتن به سفر یا تمرین سخنرانی، ایجاد شود. با این حال، اضطراب شدید وجود شما را پر از ترس و نگرانی می‌کند.
اگر این احساس اضطراب در کار، روابط یا تندرستی شما اختلال ایجاد می‌کند، احتمالاً دچار یک اختلال اضطراب باشید. همچنین سایر مشکلات سلامتی نیز می‌تواند باعث بروز اضطراب شود.
پژوهشگران می‌گویند زنان دستکم دو برابر مردان در معرض ابتلا به اختلال اضطرابی هستند. بر اساس این بررسی جهانی علاوه بر زنان، جوانان زیر ۳۵ سال و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن بیشتر دچار اضطراب می‌شوند.
دانشگاه کمبریج در بریتانیا که بخشی از این تحقیقات را انجام داده میگوید اختلال اضطرابی از آنچه تصور می‌شد بسیار فراگیرتر است. برآورد شده است که در اروپا از هر صد نفر چهار نفر دچار اضطراب هستند.
این تحقیق بخشی از یک بررسی جهانی است که نتیجه آن در نشریه «مغز و رفتار» (Brain and Behavior) منتشر شده است.
کسانی که سیگار را ترک کرده‌اند، کمتر از سیگاری ها مضطرب هستند. آیا سیگار کشیدن از استرس داشتن شما کم می کند و می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد؟ پاسخ این سوالات را در ادامه مطلب بخوانید.
تا مدت های طولانی، تصور می شد که افراد پر استرس تر برای آرام کردن خود، تمایل به سیگار کشیدن دارند. امروزه همه می دانند که این تصور کاملا اشتباه است. احتمال مشکلات اضطرابی در بین سیگاری ها بیشتر است، احتمال بروز اضطراب بین سیگاری ها 5. 5 برابر (550% برابر) دیگران و احتمال بروز عارضۀ وحشت در بین آنها 15 برابر (1500% برابر) دیگران است، در نتیجه، سیگار افراد را مضطرب می کند!