استخوان

6 ورزش برای لاغر کردن صورت

پزشکی و سلامت

6 ورزش برای لاغر کردن صورت

چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟

بسیاری از افراد دوست دارند گونه‌هایی استخوانی مانند آنجلینا جولی یا خط فک نوک تیزی مانند جانی دپ داشته باشند. با ما همراه باشید تا با روش‌هایی برای لاغر کردن صورت آشنا شوید.

مطمئناً صورت‌های گوشتی و پُر، زشت نیستند و بسیاری از افراد عاشق صورت‌های چاق هستند. با این حال بین یک صورت سالم و چاق و صورتی که در خود چربی ذخیره کرده است، تفاوت زیادی وجود دارد. افرادی که چربی اضافی در صورت خود دارند، باید به این وضعیت رسیدگی کنند.

اگر اضافه وزن دارید و نگران چاقی صورت خود هستید، باید ورزش کنید. با این کار هم چربی بدن شما از بین می‌رود و هم چربی صورت.

در ادامه با ورزش‌هایی مختص صورت آشنا خواهید شد:

سبزی استخوان‌ها را محکم می‌کند

پزشکی و سلامت

سبزی استخوان‌ها را محکم می‌کند

مصرف منظم سبزیجات و میوه ها برای تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. سبزیجات بخش جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی سالم هستند با این حال اکثریت این مسئله را رعایت نمی‌کنند، با وجود این پزشکان و متخصصان همیشه خوردن 5 واحد میوه و سبزیجات روزانه را توصیه کرده اند.

چرا سبزیجات بخوریم؟

شبکه های اجتماعی