آیا آبمیوه مفید است؟

پزشکی و سلامت

 آیا آبمیوه مفید است؟

آیا آب میوه مفید است؟

قوطی‌های کوچک آبمیوه بسیار راحت و بی‌دردسر هستند. علاوه بر این، طبق گفته وب‌سایت Choose My Plate که متعلق به وزارت کشاورزی ایالت متحده آمریکا است، آبمیوه‌های ۱۰۰ درصدی را می‌توان به جای میوه و به عنوان میان‌وعده پیشنهاد کرد. بسیاری از آب‌میوه‌ها حاوی ۱۰۰ درصد نیاز روزانه ویتامین سی هستند. ویتامین سی برای کودکان ضروری است.

با این حال، آکادمی پزشکی اطفال آمریکا پیشنهاد می‌‌کند کودکان طبق توصیه‌های زیر آبمیوه مصرف کنند:

سن ۱ تا ۶ سال: روزانه ۱۱۳ الی ۱۷۰ گرم

سن ۷ تا ۱۰ سال: روزانه ۲۲۶ الی ۳۴۰ گرم

شبکه های اجتماعی