چهارشنبه 04 مرداد 1396

مجله اینترنتی فهادان

جدیدترین مطالب

 روش‌هایی طبیعی برای رفع مشکلات مربوط به ناخن

روش‌هایی طبیعی برای رفع مشکلات مربوط به ناخن

مطمئناً زمانی که شکل ناخن‌های دست یا پا به هر دلیلی تغییر می‌کند و ناخوشایند می‌شود، به دنبال راهی برای بازگرداندن شکل مناسب و زیبای آن‌ها هستید و اگر این راه طبیعی باشد، مطمئناً بهتر است.

شناسایی مشکل ناخن

غیر از فرو رفتن ناخن‌های پا در گوشت، قارچ‌ ناخن یکی از مشکلات ناخوشایند مربوط به ناخن است. زمانی که این مشکل برای شما و معمولاً ناخن پا پیش می‌آید، ناخن ضخیم‌تر می‌شود، تغییر رنگ می‌دهد و زودتر می‌شکند. از دیگر مشکلات ناخن می‌توان به ناخن‌های شکننده که به دلیل افزایش سن یا رطوبت بیش از حد یا خیلی کم پا و همچنین کمبود‌ مواد مغذی اشاره کرد.

همچنین برخی بیماری‌های پوستی خاص می‌توانند بر روی ناخن تأثیر بگذارند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به پسوریازیس که می‌تواند باعث افزایش ضخامت و سوراخ سوراخ شدن ناخن شود و بیماری طاسی منطقه‌ای که باعث کچلی بخشی از سر و حفره‌دار شدن و خشن شدن ناخن می‌شود، اشاره کرد.

قارچ ناخن

برای مبارزه با قارچ ناخن، روغن درخت چای را امتحان کنید؛ یک ضد عفونی کننده قدرتمند که می‌تواند قارچ ناخن را کاملاً از بین ببرد. طبق یک تحقیق، این روغن به اندازه یک داروی ضد قارچ که توسط پزشک تجویز می‌شود، موثر است.

روزی ۱ یا ۲ قطره از این روغن را روی ناخن‌ها بمالید تا رنگ آن به حالت عادی برگردد. بهترین زمان برای انجام این کار پس از استحمام است؛ زمانی که پوست شما در نرم‌ترین حالت خود قرار دارد.

علاوه بر این، شما می‌توانید با استفاده از یک پودر ضد قارچ، رطوبت پای خود را کاهش دهید و از رشد قارچ در زیر ناخن جلوگیری کنید. همچنین می‌توانید این پودر را داخل جوراب‌های خود نیز بپاشید.

اگر هنگام رسیدن به خانه پاهایتان عرق کرده است، آن‌ها را بشویید و جوراب خود را عوض کنید. در روز‌های گرم کاری نیز می‌توانید یک جفت جوراب اضافی همراه داشته باشید و قبل از شروع کار، جوراب قبلی را در بیاورید و جوراب تمیز را بپوشید.

پوستک ناخن ( به قسمت سفید رنگ در ابتدای رویش ناخن‌ها که تغذیه اصلی برای رویش و رشد ناخن از این ناحیه انجام می‌گیرد، پوستک گفته می‌شود) را نکنید. زمانی که این کار را انجام می‌دهید، در واقع سد محافظ ناخن خود را از بین می‌برید. بنابراین قارچ‌ها و باکتری‌ها، راحت‌تر در زیر ناخن شما رشد می‌کنند.

ویتامین‌های ضروری را مصرف کنید!

الی ۶ بار در روز حدود ۳۰۰ میکروگرم بیوتین (یک نوع ویتامین بی) همراه با غذا مصرف کنید. چندی پیش دامپزشکان به این نتیجه رسیدند که این ویتامین می‌تواند باعث تقویت سم اسب‌ها که از کراتین ساخته شده، شود. ناخن و مو‌های ما نیز از کراتین ساخته شده است.

بنابراین این ویتامین می‌تواند باعث تقویت ناخن و مو‌ها شود. اگر ناخن‌های شما ضعیف و شکننده هستند، بیوتین تنها چیزی است که برای تقویت و ضخیم شدن ناخن‌ها به آن احتیاج دارید. با این حال، این ویتامین فوراً کار نمی‌کند. برای اینکه اثر قابل توجه آن را احساس کنید، باید حدود ۶ ماه یا بیشتر از این ویتامین استفاده کنید.

همچنین روزی یک فنجان دمنوش گیاه دم اسبی یا گزنه بنوشید. این گیاهان حاوی مقدار زیادی سیلیس و سایر مواد معدنی هستند که ناخن به آن‌ها احتیاج دارد.

درمان ناخن‌های ضعیف و شکننده با رعایت یک رژیم غذایی مناسب!

اگر ناخن‌های شکننده دارید، سعی کنید از اسیدهای چرب ضروری استفاده کنید. این اسیدها در مواد غذایی مانند ماهی‌ها و روغن تخم کتان یافت می‌شود. اگر ماهی نمی‌خورید، یک قاشق غذاخوری از این روغن را به سالاد اضافه کرده و میل کنید.

روغن گل پامچال نیز یکی دیگر از منابع اسیدهای چرب ضروری است. ۳ بار در روز ۱۰۰۰ میلی گرم از این روغن را همراه با غذای خود میل کنید.

اگر لکه‌های سفید رنگی بر روی ناخن شما وجود دارد، بدن شما دچار کمبود روی است. آجیل، سبزیجات ریشه‌ای، غلات کامل، گوشت و صدف منابع خوبی از این ماده معدنی هستند.

حفظ رطوبت و محافظت از ناخن

اگر ناخن‌هایتان خشک و شکننده هستند، می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده مانند وازلین به منظور حفظ رطوبت در اطراف و زیر ناخن استفاده کنید.

اجتناب از ناخن‌های مصنوعی

ناخن‌های مصنوعی برای زنانی که مشکلاتی از قبیل ضعیفی، نرم بودن و شکنندگی ناخن‌ دارند، می‌تواند یک راه‌حل مناسب به نظر برسد. اما اگر می‌خواهید از رشد قارچ ناخن جلوگیری کنید، از خرید ناخن‌های مصنوعی خودداری کنید.

ناخن‌های مصنوعی روی ناخن‌های طبیعی گذاشته می‌شوند و بین این دو ناخن محیط مناسبی برای رشد قارچ و همچنین عفونت‌های دردناک باکتریایی فراهم می‌شود. ناخن مصنوعی شایع‌ترین علت بروز قارچ ناخن در زنان است.

  • منبع خبر : besthealthmag

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 1


لطفاً به اشتراک بگذارید تا همه استفاده کنند.

ارسال به هم میهن محبوب کن - فیس نما ارسال به کلوب افسران ارسال به گوگل پلاس ارسال به فیسبوک


بخش نظرات


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی


ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار کلی سایت

    آمار مطالب آمار مطالب
    کل مطالب کل مطالب : 2031
    کل نظرات کل نظرات : 3206
    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاین افراد آنلاین : 13
    تعداد اعضا تعداد اعضا : 2558

    آمار بازدید آمار بازدید
    باردید دیروز باردید دیروز : 6,964
    ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 869
    بازدید کلی بازدید کلی : 3,679,922



صفحات اضافی سایت