سه شنبه 03 مرداد 1396

مجله اینترنتی فهادان

جدیدترین مطالب

 یک وعده افطاری مکزیکی

یک وعده شام مکزیکی

برای امشب می‌توانید یک غذای ساده اما تند مکزیکی درست کنید و به همراه خانواده میل کنید.

تعداد: 6 نفر | زمان تهیه و پخت: 25 دقیقه

مواد لازم
  • 340 گرم سوسیس
  • دو پیمانه ذرت نیم‌پز
  • 410 گرم کنسرو گوجه‌فرنگی
  • یک پیمانه برنج پخته نشده
  • دو قاشق چایخوری پودر چیلی
  • نصف قاشق چایخوری پودر زیره سبز
  • 340 گرم کنسرو لوبیا
  • ¾ پیمانه پنیر چدار رنده شده
طرز تهیه
  1. سوسیس‌ها را خرد کنید و در یک تابه بزرگ روی حرارت ملایم به مدت 10 تا 15 دقیقه تفت دهید تا کاملاً پخته و طلایی شوند. سپس آنها را کنار بگذارید.
  2. ذرت، گوجه‌فرنگی، برنج پخته نشده، آب، پودر چیلی و پودر زیره سبز را در تابه بایکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشند. سپس حرارت را کم کنید. در تابه را بگذارید تا 5 دقیقه نیم‌جوش بپزند و آب آنها تبخیر شود. در این فاصله باید برنج‌ها نیز تا اندازه‌ای نرم شده باشند.
  3. لوبیا و سوسیس‌های پخته شده را اضافه کنید. پنیر را بریزید و در تابه را دوبار ببندید تا 2 تا 3 دقیقه روی حرارت ملایم پنیرها آب شوند.
ارزش غذایی
  • کالری: 230
  • چربی: 27 گرم
  • کلسترول: 13 میلی‌گرم
  • سدیم: 585 میلی‌گرم
  • کربوهیدرات: 75 گرم
  • فیبر: 5 گرم
  • پروتئین: 23 گرم
  نون و نمک

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 2


لطفاً به اشتراک بگذارید تا همه استفاده کنند.

ارسال به هم میهن محبوب کن - فیس نما ارسال به کلوب افسران ارسال به گوگل پلاس ارسال به فیسبوک


بخش نظرات

این نظر توسط ندارم در تاریخ 1395/3/26 و 17:03 دقیقه ارسال شده است

افطار مکزینی با یک پیاله تکیلای ناب 40 درصدی باز میشود.گند اسلام را به همه چیز نزنید.موش بیت رهبری بخورد شما را.


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی


ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار کلی سایت

    آمار مطالب آمار مطالب
    کل مطالب کل مطالب : 2031
    کل نظرات کل نظرات : 3205
    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاین افراد آنلاین : 13
    تعداد اعضا تعداد اعضا : 2558

    آمار بازدید آمار بازدید
    باردید دیروز باردید دیروز : 6,904
    ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 921
    بازدید کلی بازدید کلی : 3,678,378



صفحات اضافی سایت