7 أسباب ستجعلك تشرب عصير البرتقال و الشمندر

فهادان عربیک

7 أسباب ستجعلك تشرب عصير البرتقال و الشمندر

7 أسباب ستجعلك تشرب عصير البرتقال و الشمندر يوميا

هل عادة ما تبدأ يومك بفنجان من القهوة أو الشاي؟ ألست من محبي الفواكه والخضراوات؟

إذا كانت الإجابة "نعم".. فقد حان الوقت لأن تبدأ في تغيير نمط حياتك.. فبحسب خبراء التغذية، لا يجب أن تفوّت الفوائد الصحية العديدة للخضراوات والفواكه.

هل تعلم أن أجدادنا اعتمدوا اعتماداً كلياً على الخضراوات والفواكه لعلاج أمراضهم والتخلص من آلامهم؟

كيف عالج ابن سينا مريضا كان يتوهم أنه بقرة؟

فهادان عربیک

كيف عالج ابن سينا مريضا كان يتوهم أنه بقرة؟

كيف عالج ابن سينا مريضا كان يتوهم أنه بقرة؟

برع الأطباء العرب في بحث الاضطرابات التي تطرأ على العقل، وأجادوا في وصف أعراضها وعلاماتها وعلاجها، ومنهم ابن سينا في قصته مع المريض الذي كان يظن أنه بقرة.

إذ روي أن مريضا كان يعتقد بأنه بقرة، وكان يطلب من ذويه بإلحاح أن يذبحوه، فانقطع عن الأكل لأنهم رفضوا أن يفعلوا ذلك، فضعف كثيرا وأقلق الأهل والجيران بصراخه، وطلب أهله أن يتولى ابن سينا أمره وعلاجه

يساعدك عداد السعرات الحرارية بتخفيض وزنك

فهادان عربیک

يساعدك عداد السعرات الحرارية بتخفيض وزنك

كيف يساعدك "عداد السعرات الحرارية" بتخفيض وزنك؟

وفقا لدراسات وتوصيات الخبراء فإن الأشخاص الذين يسجلون الأغذية التي يتناولونها في ما تعرف بمفكرة الطعام هم أكثر احتمالا بأن يفقدوا الوزن ويحافظوا عليه، وقد يكون تفسير ذلك أنهم يصبحون أكثر وعيا بما يأكلون وكميته و ما فيه من سعرات، مما يساعدهم على التحكم في مأخوذهم من السعرات وتقليله وفقدان الوزن.

كما أن تسجيل الوزن الذي يهدف الشخص للوصل إليه يبقيه حاضرا أمامه، فمثلا إذا كان هدف الشخص أن يصل إلى وزن 80 كيلوغراما في يناير/كانون الثاني القادم فسيبقى متحفزا لذلك، و سيقل احتمال أن يتشتت أو يتهاون في ذلك.

خبراء تغذية ينصحون بشرب العيران

فهادان عربیک

خبراء تغذية ينصحون بشرب العيران

خبراء تغذية ينصحون بشرب "العيران" في فصل الصيف
عوضًا عن المشروبات الغازية

نصح خبراء تغذية بتناول اللبن العيران (السائل)، خاصة في فصل الصيف، بدلاً من المشروبات الغازية، بسبب فوائده التي تتضمن إنعاش الجسم، و تعويض السوائل و المواد التي يفقدها الجسم بسبب التعرق.

و كلمة «العيران» المعربة عن التركية، تعرف في بعض البلدان العربية باسم "الشّنينة" أو "لبن الزبادي"، و يصنع العيران بخلط اللّبن الطبيعي مع الماء البارد مع إضافة القليل من الملح.

مصّ الأصابع قد يجعل الأطفال أقل عرضة للحساسية

فهادان عربیک

مصّ الأصابع قد يجعل الأطفال أقل عرضة للحساسية

مصّ الأصابع قد يجعل الأطفال أقل عرضة للحساسية

وفقا لمجلة على الانترنت الفهادان، أفادت دراسة نيوزيلندية حديثة، بأن الأطفال الذين يعتادون على مصّ الأصابع أو قضم الأظافر، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الحساسية و الربو عند الكبر.

و أوضح الباحثون بجامعة أوتاجو في نيوزيلندا، أن التعرض المبكر للأوساخ و الجراثيم يقلل من مخاطر الحساسية، و نشروا نتائج دراستهم اليوم الإثنين، في دورية “طب الأطفال”.

الباحثون أضافوا أن مصّ الأصابع أو قضم الأظافر عادة يرتكبها الأطفال ولا ينصح بها الأطباء، لكن قد يكون لها أثر إيجابي على الصحة في وقت لاحق.

رياضة الحوامل لا تؤدي للولادة المبكرة

فهادان عربیک

رياضة الحوامل لا تؤدي للولادة المبكرة

رياضة الحوامل لا تؤدي للولادة المبكرة

قالت دراسة أميركية حديثة إن الرياضة مفيدة للحامل والجنين على حد سواء، و لا تؤدي إلى الولادة المبكرة.

وأضح الباحثون بجامعة توماس جيفرسون الأميركية، في دراستهم التي نشروا نتائجها أمس الأحد في المجلة الأميركية لأمراض النساء والولادة، أن التمارين الرياضية لا يترتب عليها أي خطر متعلق بالولادة المبكرة.

ولفحص العلاقة بين الرياضة خلال فترة الحمل وخطر الولادة المبكرة، أجرى الباحثون دراستهم على 2059 من السيدات الحوامل، وقسموهن إلى مجموعتين: مارست المجموعة الأولى التمارين الرياضية فترة تراوحت بين نصف ساعة وساعة ونصف، من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا، ولمدة عشرة أسابيع خلال فترة الحمل، بينما لم تقم المجموعة الثانية بأي تمارين رياضية.

طریقة تحضیر وصفة قناع ماسک الشوکولاتة

فهادان عربیک

طریقة تحضیر وصفة قناع ماسک الشوکولاتة

قناع الشوكولاته لجميع أنواع البشرة 

الكاكاو ممتاز للبشرة، و يوفر فوائد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب في التجاعيد المبكرة.

الكاكاو يساعد على تحسين نسيج و ترطيب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، أنه يحتوي على المعادن التي تعزز نمو الخلايا و إصلاح الأنسجة و يشمل هذا القناع أيضا الزبادي و دقيق الشوفان و العسل.

الزبادي تحتوي على خصائص ترطيب و المضادة للشيخوخة التي تساعد في إضافة توهج للبشرة. كما أنها تحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقشر البشرة و يشد المسام و يقلل من البقع الجلدية و يشفي حروق الشمس.

پربازديدها

شبکه های اجتماعی