مغذی‌ترین مغزها و دانه‌ها کدامند؟

پزشکی و سلامت

مغذی‌ترین مغزها و دانه‌ها کدامند؟

 

مغذی‌ترین مغزها و دانه‌ها کدامند؟

 

شما می‌توانید هر مغز یا دانه‌ای را که بیشتر دوست دارید، مصرف کنید؛ اما برخی از آن‌ها مسلماً سالم‌تر از بقیه هستند. توجه داشته باشید که بادام‌زمینی در فهرست بهترین مغزها گنجانده نشده است، زیرا اصلاً مغز به حساب نمی‌آید.

مغزها و دانه‌های خام یکی از بهترین میان وعده‌های غذایی هستند. همچنین حمل آن‌ها بسیار راحت است؛ زیرا می‌توانید آن‌ها را در یک کیسه کوچک پلاستیکی، کیف یا میز کشوی محل کار خود و در خانه در یخچال بگذارید. توجه داشته باشید که مغزها و دانه‌ها به راحتی فاسد می‌شوند، پس بهتر است آن‌ها را در یخچال نگهداری کنید.

۱۰ درمان سریع برای خس‌خس سینه

پزشکی و سلامت

۱۰ درمان سریع برای خس‌خس سینه

 

۱۰ درمان سریع برای خس‌خس سینه

 

خس‌خس سینه زمانی اتفاق می‌افتد که راه‌های تنفسی فرد تنگ یا مسدود شده باشد. زمانی که فرد مبتلا به این مشکل، نفس می‌کشد، صدای خس‌خس به وضوح شنیده می‌شود.

با توجه به مسدود شدن راه‌های تنفسی، نفس کشیدن برای فرد مبتلا دشوار می‌شود و احساس تنگی  در قفسه سینه خود حس می‌کند. علاوه بر این، به دلیل کاهش اکسیژن در بدن ممکن است شخص دچار احساس سرگیجه و فقدان انرژی شود.

در ادامه به ۱۰ روش برای درمان سریع این مشکل می‌پردازیم:

مواردی که درد قفسه سینه به حمله قلبی ربط ندارد

پزشکی و سلامت

مواردی که درد قفسه سینه به حمله قلبی ربط ندارد

 

۸ دلیل درد قفسه سینه که به حمله قلبی ربط ندارد

 

اغلب اوقات تصور می‌شود درد قفسه سینه به دلیل حمله قلبی است، اما بسیاری از بیماری‌ها و شرایط دیگر نیز می‌توانند باعث بروز این درد شوند.


۱- سوزش معده

چگونه آب داخل گوش را خارج کنیم؟

پزشکی و سلامت

چگونه آب داخل گوش را خارج کنیم؟

 

چگونه آب داخل گوش را خارج کنیم؟

 

آیا تاکنون آب داخل گوشتان گیر افتاده است؟ معمولاً آب داخل گوش پس از مدتی خودبه‌خود تخلیه می‌شود؛ اما اگر این اتفاق نیفتد منجر به نوعی عفونت گوش می‌شود.

عفونت گوش ناشی از ورود آب به گوش، با احساس خارش، درد شدید و ناگهانی گوش تا گلو و احساس خفگی همراه است.

تورم زبان کوچک: علل، علائم، درمان

پزشکی و سلامت

تورم زبان کوچک: علل، علائم، درمان

 

تورم زبان کوچک: علل، علائم، درمان

 

سقف دهان از دو بخش اصلی، کام سخت در جلو و کام نرم در پشت تشکیل شده است. زبان کوچک که از وسط کام نرم آویزان است، در پشت گلو مشاهده می‌شود.

زبان کوچک از غشاهای مخاطی، بافت‌های پیوندی و عضلانی و همچنین کانال‌هایی برای دفع بزاق ساخته شده است. این زبان بسیار انعطاف‌پذیر است. این انعطاف‌پذیری باعث می‌شود همه عملکردهای مربوط به زبان کوچک به راحتی انجام شوند.

چگونه سطح هموگلوبین خود را افزایش دهیم؟

پزشکی و سلامت

چگونه سطح هموگلوبین خود را افزایش دهیم؟

 

چگونه سطح هموگلوبین خود را افزایش دهیم؟

 

روش‌های زیادی برای افزایش سطح هموگلوبین بدن وجود دارد. در ادامه به روش‌های رایج افزایش هموگلوبین اشاره خواهیم کرد.

هموگلوبین چیست؟

 

هموگلوبین یک مولکول پروتئینی در سلول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه به بافت‌های بدن می‌برد و دی‌اکسید کربن را از بافت‌ها به ریه برمی‌گرداند.

همچنین هموگلوبین نقش مهمی در حفظ شکل سلول‌های قرمز خون ایفا می‌کند. سلول‌های قرمز خون در حالت طبیعی، به شکل گرد هستند و وسط آن‌ها نازک‌تر است، تقریباً شبیه دوناتی بدون سوراخ وسط.

تخم‌ مرغ را نجوشانید!

پزشکی و سلامت

تخم‌ مرغ را نجوشانید!

 

تخم‌ مرغ را نجوشانید؛ بخارپز کنید!

 

به جای جوشاندن تخم مرغ، باید بخارپز کردن را امتحان کنید. این راه هم سریع‌تر و هم بهتر است.

تخم مرغ یک غذای ساده است و تخم مرغی که جوشانده و سفت شده است در واقع فوت و فن ریزی دارد. اگر خیلی پختن تخم مرغ طول بکشد، یک حلقه سبز دور زرده تخم مرغ به وجود می‌آید که شاید اشتهای شما را کور کند. اگر هم زود بر دارید تازه هستند و نمی‌توانید آنها را پوست بکنید. اگر می‌خواهید برای ناهار یک سالاد تخم مرغ سریع درست کنید، این امر می‌تواند مانعی بر سر راه شما باشد.

پربازديدها

شبکه های اجتماعی