close
تبلیغات در اینترنت
كلام جميل عن التسامح

المسامحة تحسّن صحتك

فهادان عربیک

 المسامحة تحسّن صحتك

المسامحة تحسّن صحتك

توصلت دراسة حديثة إلى أن المسامحة، سواء كانت للذات أو للآخرين ليست خلقاً حميداً فقط و لكنها مفيدة لصحتك، فكيف ذلك؟

و لايقتصر مفهوم المسامحة على الآخرين، بل يشمل الذات أيضا، فمثلاً قد تكون غاضباً من نفسك لأنك قمت بعمل سخيف و تظل تلوم نفسك، و في هذه الحالة تكون بحاجة إلى مسامحة نفسك.

فوفقاً لدراسة حديثة، فَإنَّ كون الشخص مسامحاً لنفسه أو للآخرين يحميه من التوتر و تأثيراته السلبية على الصحة العقلية. و شملت الدراسة 148 شخصاً و نشرت نتائجها في مجلة "هيلث سايكولوجي".

و وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا معرضين لقدر أكبر من التوتّر، خلال حياتهم كانت لديهم أسوأ صحة نفسية و جسمية.

أما الإكتشاف اللافت فكان أن الباحثين وجدوا أن الأشخاص إذا كانوا مسامحين لأنفسهم أو للآخرين فإن هذا أزال الصلة بين التوتر و المرض العقلي.

و قالت مؤلفة الدراسة: لورين توسينت، الأستاذة المشاركة في علم النفس في كلية لوثر في أيوا، إن المسامحة تقلل كثيراً من احتمالات تأثر الصحة العقلية بحالات التوتّر لتصل إلى صفر.

و الآن وفي ختام قراءتك لهذا المقال، حان الوقت لتسامح نفسك، أو أن تمسك الهاتف و تتصل بصديقك الذي خاصمته منذ فترة لتصالحه و ذلك من أجل صحتك أنت.

  • barakish

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

پربازديدها

شبکه های اجتماعی