دردسرهای زیادی هورمون استروژن در زنان

مسائل جنسی

دردسرهای زیادی هورمون استروژن در زنان

دردسرهای زیادی هورمون استروژن در زنان

استروژن‌ها گروهی از هورمون‌ها هستند که نقش موثری در تولیدمثل و روابط جنسی طبیعی خانم‌ها دارند. این هورمون‌ها همچنین روی ارگان‌هایی مانند دستگاه ادراری، سیستم قلب و عروق، استخوان‌ها، سینه‌ها، مغز، ماهیچه‌های لگن، موها و ناخن‌ها تأثیر دارند. برای اینکه سلامت تمام ارگان‌های بدن حفظ شود، نیاز به سطح کافی و مناسب استروژن در بدن است.

در این مطلب اثرات استروژن زیاد در بدن و روش‌های مقابله با آن را عنوان می‌کنیم.

قاعدگی نامرتب و دردناک

اکثر خانم‌ها اغلب از قاعدگی‌های دردناک و نامنظم رنج می‌برند. با وجود اینکه اکثر متخصصان این مسئله را مشکل جدی و حاد نمی‌دانند، اما واضح است که چنین شرایطی زندگی خانم‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در واقع خانم‌ها می‌خواهند دلیل بروز این مشکل و راه حل‌های آن را بدانند. باید بدانید که میزان بالای استروژن در بدن یکی از عوامل اصلی بروز اختلالات قاعدگی است.

فتق هیاتوس و اسیدیتهٔ بدن

فتق هیاتال یا هیاتوس به معنی ورود قسمتی از معده به درون قفسه سینه از طریق هیاتوس یا شکافت مری موجود در دیافراگم معده است. افزایش میزان استروژن بدن (به عنوان مثال در دوران بارداری یا در حین مصرف قرص‌های ضدبارداری) باعث می‌شود که خانم‌ها به طور موقت از مشکلاتی مانند حساس شدن عضلهٔ هیاتوس مری رنج ببرند. این مشکل نیز باعث تولید اسید زیاد در معده و ریفلاکس می‌شود.

در حالت کلی استروژن زیاد باعث مسدود شدن دفع صفرا شده و مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند. بخصوص اگر برنامه غذایی فرد مناسب نباشد، این مشکلات چند برابر می‌شود.

اضطراب و تحریک پذیری

اختلالات عصبی و مشکلات روحی و احساسی نیز ممکن است در نتیجه میزان زیاد استروژن بروز کند. روشن است که این مشکلات در اثر عوامل متعددی باشد، اما با این حال لازم است که مراقب میزان استروژن بدن نیز بود. استروژن زیاد در بدن باعث بروز تغییرات زیادی در سیستم عصبی می‌شود. یعنی در طول تخمک گذاری و روزهای قبل و بعد از شروع قاعدگی، نوسانات روحی و روانی ایجاد می‌شود.

مشکلات باروری

اگر بیش از یک سال است که تصمیم به بارداری گرفته‌اید و هنوز موفق نشده‌اید، احتمالاً یکی از علل آن میزان بالای استروژن بدنتان است. بهتر است این هورمون بدن مورد بررسی قرار بگیرد، بخصوص اینکه سابقه قاعدگی‌های نامنظم و دردناک نیز داشته باشید و یا قرص‌های ضدبارداری مصرف کرده‌اید.

یبوست

به گزارش تبیان، یبوست یکی از مشکلات رایج در بین همهٔ مردم است. این مشکل در طولانی مدت به بروز بیماری‌های دیگر منجر می‌شود. ممکن است که یکی از عوامل ابتلا به یبوست میزان استروژن بالا باشد. اگر در دوران غیر از پریود دچار یبوست هستید، می‌تواند یکی از نشانه‌های میزان بالای استروژن باشد. چون در طول دوره قاعدگی میزان استروژن به طور طبیعی کاهش پیدا می‌کند، یبوست از بین می‌رود. اما بعد از پایان این دوره، دوباره یبوست بدون هیچ دلیل مشخصی بروز می‌کند.

میگرن و دردهای مفصلی

سردرد و دردهای مفصلی از جمله علائم استروژن بالا در بدن هستند. گاهی با مصرف برخی داروها، بهبودی در این دردها حاصل می‌شود، اما همیشه مشکل به قوت خود باقی است.

  • مصرف قرص‌های ضدبارداری عامل افزایش استروژن

خانم‌هایی که به مدت طولانی قرص‌های ضدبارداری می‌خورند در معرض افزایش زیاد میزان استروژن قرار دارند، چون این هورمون جزیی از ترکیبات قرص‌های ضدبارداری است. هر چه مدت زمان مصرف قرص‌های ضدبارداری طولانی تر باشد، امکان اینکه تعادل هورمون‌های بدن دچار اختلال شود بیشتر است.

  • مصرف زیاد سویا عامل افزایش استروژن

در اکثر مطالب مربوط به تغذیه، توصیه زیادی به مصرف سویا می‌شود، چون این مادهٔ غذایی جایگزین مناسبی برای گوشت محسوب می‌شود. به همین دلیل بخصوص در 10 سال اخیر، مصرف سویا و محصولات تهیه شده از آن در بین خانم‌ها افزایش چشمگیری داشته است. با این حال باید بدانید که سویا حاوی میزان زیادی فیتو استروژن یا همان استروژن گیاهی است. خانم‌هایی که رژیم‌های گیاهخواری دارند، در مصرف این ماده غذایی دچار افراط می‌شوند که به نفع سلامتی آن‌ها نیست، چون سویا اغلب جزو محصولات تراریخته است.

چگونه می‌توان میزان استروژن بدن را کاهش داد؟

برای کاهش طبیعی میزان استروژن بدن، بهتر است توصیه‌های زیر را در نظر داشته باشید:

  • کاهش یا حذف مصرف گندم، قند، گوشت قرمز، شیر سویا، قهوه، نوشیدنی‌های شیرین و شیرین کننده‌های مصنوعی.
  • پرهیز از مصرف دخانیات و الکل.
  • مصرف گاه به گاه یک عدد مکمل ویتاگنوس یا گیاه پنج انگشت. این گیاه باعث کاهش میزان استروژن می‌شود.
  • افزودن ریشه گیاه ماکا (maca) یا پودر آن به برنامه غذایی، به عنوان مثال در اسموتی ها یا آب میوه‌ها.
  • مراقبت از کبد با روش‌های درمانی طبیعی.

  • منیع: سایت تبیان
  • لایک، فراموش نشود!
  • ویرایش مجدّد: پورتال فهادان
  • لینک کوتاه این مطلب:http://goo.gl/V80ZWQ


نظرات مطلب

  1. سلام،امید هستم،34 ساله،قد 175،وزن 70،گروه خونی O+، سالم،بدلیل مخارج سنگین بیماری همسرم یکی از کلیه هام رو میفروشم،قیمت توافقی ، 09036225079
  2. زندگی مثل یه جاده است ،

    من و تو مسافراشیم ،

    قدر لحظه ها رو بدونیم ،

    ممکنه فردا نباشیم http://megalink.ir/

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

پربازديدها

شبکه های اجتماعی